Nếu
công việc có thể làm phong phú cuộc sống của bạn thì nó cũng có thể rút ngắn
cuộc sống đi. Vì vậy, cần nhiều giải pháp để duy trì cuộc sống lâu bền, khỏe
mạnh.
Giải
quyết công việc trên đường
Điện
thoại di động và những thiết bị số cá nhân khác giúp tăng khả năng xử lý công
việc vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, số tai nạn nghiêm trọng do người lái xe gây
ra vì mải nhắn tin và nói điện thoại khi tham gia lưu thông cũng đã tăng đáng
kể.
Giải
pháp:
Khi đi trên đường, hãy để điện thoại của bạn sang một bên (nếu đang lái ô tô),
hoặc giữ yên trong túi (nếu đi xe máy). Nên xem xét những hậu quả có thể xảy
ra. Công việc có thể quan trọng, nhưng sự an toàn cũng quan trọng không kém.
“Dính
chặt”vào bàn giấy
Các
chuyên gia y tế thường xuyên cảnh báo chúng ta về chuyện ngồi một chỗ, thức ăn
sẵn bên, sẽ góp phần gây ra bệnh tim và tiểu đường. Nhưng không nhiều người để
ý rằng việc ngồi bàn giấy, mắt dán vào màn hình máy tính hoặc điện thoại “dính”
vào tai trong nhiều giờ cũng có thể khiến chúng ta tổn thọ.
Giải
pháp:
Hãy cố gắng chen vào lịch trình công việc bận rộn của bạn những thời khắc mà
bạn có thể rời bàn giấy và đi loanh quanh. Nên dùng thang bộ và ăn trưa ở
ngoài.
Mất
ngủ
Căng
thẳng do công việc gia tăng có thể khiến bạn ngủ không đủ giấc. Mất ngủ, hoặc
cơ thể không thích nghi với việc làm theo ca, làm ban đêm, sẽ ảnh hưởng đến
tuổi thọ của bạn.
Giải
pháp:
Cố gắng “quy hoạch” giấc ngủ, đảm bảo mỗi ngày có khoảng 6-8 tiếng “khò khò”.
Và nếu stress khiến bạn thường xuyên không chợp mắt được, hãy nhanh đến gặp bác
sĩ.
Rủi
ro nghề nghiệp
Những
rủi ro sức khỏe nghề nghiệp, đôi khi do tiếp xúc với những mối nguy hiểm không
thể nhìn thấy tận mắt, có thể rút ngắn cuộc đời bạn.
Giải
pháp:
Triệt để tuân thủ những tập quán về an toàn và sức khỏe được đề ra cho nghề
nghiệp của bạn, chẳng hạn phải đeo khẩu trang ngăn bụi hoặc các trang thiết bị
bảo hộ khác nếu làm việc trên công trường xây dựng hay trong xưởng mộc, hoặc
phải thực hiện những biện pháp an toàn khi tiếp xúc với chất độc hại...
Viet Bao.vn
