Các
nghiên cứu về thực vật đường ruột vẫn còn trong giai đoạn trứng nước,
nhiều nhà khoa học đề cập đến nó như là một “nội tạng” riêng biệt của cơ
thể có vai trò quan trọng trong tất cả mọi thứ từ tiêu hóa đến hệ miễn
dịch và sức khỏe tinh thần. Dưới đây là những điều cần biết về hệ thực
vật đường ruột cho sức khỏe của bạn.
Tại
sao thực vật đường ruột quan trọng? Nghiên cứu đang bắt đầu cho thấy vi
khuẩn “tốt” có hàng chục , thậm chí hàng trăm vai trò trong việc duy
trì sức khỏe của chúng ta.
–
Vi khuẩn trong đường ruột của chúng ta sản xuất vitamin B và vitamin K.
Các vitamin đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng (sản
xuất năng lượng từ thức ăn), duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, và đông
máu.
