Cười Cho Vui Rạng Rỡ Ngày

Thân mến chúc tất cả Anh Chị Em và các Bạn  cuối tuần tràn đầy niềm vui, rạng rỡ những nụ cười

Làm Dâu Xứ Mỹ

Bà Bốn vừa thiếp đi một chút…thì tiếng khóc của đứa cháu nội lại ré lên, thét lên…vang dội khắp gian phòng. Bà tất bật ngồi dậy,  sửa cho đứa nhỏ nằm ngay ngắn, thuận tay kiếm cái tu-ti đưa vào miệng nó, cuối cùng mới nắm đầu võng lắc tới lắc lui, rồi cố rống giọng khàn khàn cất lên bài hát ru - mà bốn mươi năm trước, bà đã từng lãnh lót ru thằng cha của nó ngủ. Bà Bốn càng ru, đứa nhỏ càng hét. Hình như cái giọng khàn khàn yếu ớt của bà không đủ sức lôi cuốn, không đủ truyền cảm để dỗ nó ngủ lại. Bây giờ, đồng hồ trên tường chỉ đúng 9 giờ đêm, cha mẹ đứa nhỏ vẫn chưa về. Ngày nào cũng vậy, cứ 8 giờ sáng, hai vợ chồng kéo nhau lên xe đi…cho tới gần 10 giờ tối mới lê nhau về. Bà ở nhà phải trông coi và săn sóc lũ trẻ gồm ba đứa. Đứa nhỏ nhất vừa tròn 4 tháng. Đứa lớn nhất đã gần 5 tuổi.

Cô Giáo Đặc Biệt

Câu chuyện bắt đầu cách đây nhiều năm. Một giáo sư của trường Đại học John Hopkin ( một trường đại học hàng đầu ở Baltimore, Maryland, nước Mỹ) giao bài làm nghiên cứu cho một nhóm sinh viên: Hãy đến các khu nhà ổ chuột. Chọn 200 bé trai trong độ tuổi từ 12 đến 16 để điều tra về cuộc sống và hoàn cảnh gia đình của các trẻ đó. Rồi trình bày các dự đoán về cơ hội tương lai của chúng. Các sinh viên, sau khi tham khảo các số liệu thống kê xã hội, trò chuyện  với bọn trẻ, thu thập thêm nhiều dữ liệu, đã kết luận rằng 90 % số bé trai này về sau sẽ phải lâm vào cảnh tù tội.

Cơ-Đốc-Giáo Giúp Thành-Lập và Phát Triển Nền Tự Do Dân Chủ

Bạn có bao giờ nhận thức rằng các quốc gia dân chủ hiện đại đã phát triển khái niệm về tự do dân quyền và đem lại sự tự do dân chủ cho người công dân đều có nền tảng từ Cơ-đốc giáo? Đó là một thực tế hoàn toàn không có trường họp ngoại lệ.

Nền dân chủ là một hệ thống chính trị trong đó quyền lực tối cao nằm trong tay của công dân để họ có thể lựa chọn người đại diện cho họ.

Giữ Một Lương Tâm Trong Sạch

Qua nhiều năm làm mục sư, tôi đã thấy nền văn hoá của chúng ta, bày tỏ sự nô lệ, cho sự suy đồi. Người ta bị nô lệ cho tình dục, không còn cảm giác gì với sự bạo động, và tự hủy hoại mình cho đến cuối cùng, sự gia tăng nhanh chóng và sư lan tràn công khai của tội lỗi đi song song với sự giảm nhạy cảm của lương tâm. Điều này không có gì là lạ, con người được huấn luyện để làm ngơ với mặc cảm tội lỗi và dù vậy họ đang chìm đắm trong đó.

Nền văn hoá của chúng ta đã tuyên chiến với mặc cảm tội lỗi, quan niệm này bị coi là lạc hậu, lỗi thời và không có ích lợi gì. Những người bị dằn dọc bởi những mặc cảm tội lỗi thường được giới thiệu đến những chuyên viên trị liệu là khiến những người này có một cái nhìn tốt hơn về chính mình. Không một ai cần phải cảm thấy có mặc cảm tội lỗi. Mặc cảm tội lỗi không dẫn đến sự kính nể và tự trọng. Xã hội khuyến khích tội lỗi, nhưng không chấp nhận mặc cảm phạm tội do tội lỗi gây nên.

Nhưng câu trả lời cho việc giải quyết mặc cảm tội lỗi không phải là làm ngơ với điều đó. Đó là điều nguy hiểm nhất mà bạn có thể làm. Thay vào đó bạn cần phải hiểu là Chúa đã đặt một đồng minh ở trong bạn, để giúp bạn trong trận chiến chống tội lỗi. Ngài ban cho bạn một lương tâm và món quà đó là chìa khoá để đem đến cho bạn niềm vui và sự tự do.

Nếu bạn thấy lương tâm mình bị ô nhiểm bởi thế gian sa ngã này, không phải chỉ có một mình bạn. Theo I Côrinhtô 6: 9-11 có những Cơ-Đốc nhân như bạn đến từ nhiều môi trường tội lỗi. Có một số người rất đáng thương, nhưng qua dòng huyết của Chúa,  Chúa đã ban ơn tẩy sạch lương tâm xấu bởi những công việc chết để có thể hầu việc Đức-Chúa-Trời hằng sống.

Là một Cơ-Đốc nhân bạn có khả năng bước đi trước mặt Chúa với một lương tâm trong sạch. Thật vậy đó là đặc ân mỗi ngày và là niềm vui của bạn. Phao-Lô nói trong Công-Vụ 24:16 “tôi vẫn gắng sức cho có lương tâm không trách móc trước mặt Đức Chúa Trời và trước mặt loài người”. Đó là một công tác khó khăn trong thế giới này, nhưng hãy vững tâm, bạn có đầy đủ mọi phương cách để giữ cho được một lương tâm lành mạnh, nhạy cảm và trong sạch. Sau đây là một số nguyên tắc đơn giản để ghi nhớ, liên quan đến sự xưng tội, sư tha thứ, sự bồi hoàn, sự trể nãi và sự giáo dục.

Sự xưng tội: hãy xưng ra và lìa bỏ tội lỗi. Hãy xem xét những mặc cảm phạm tội của bạn dưới ánh sáng của lời Chúa, giải quyết tội lỗi mà Chúa bày tỏ. Châm Ngôn 28:13 chép: “Người nào giấu tội lỗi mình sẽ không được may mắn; nhưng ai xưng nó ra và lìa bỏ nó sẽ được thương xót”.

I Thơ Giăng nói về sư xưng tội, như một đặc tánh của đời sống Cơ Đốc. nếu chúng ta xưng tội mình, thì Ngài là thành tín công bình để tha tội cho chúng ta, và làm cho chúng ta sạch mọi điều gian ác”. Chúng ta nên xưng tội mình với những người chúng ta đã gây lầm lỗi, do đó “hãy xưng tội cùng nhau, và cầu nguyện cho nhau, hầu cho anh em được lành bịnh” Gia Cơ 5:16. Nhưng trên hết mọi việc, bạn cần xưng tội với Đấng mà tội lỗi gây xúc phạm nhiều nhất. Như Đavid đã viết: “Tôi đã thú tội cùng Chúa, không giấu gian ác tôi; tôi nói: Tôi sẽ xưng các sự vi phạm tôi cùng Đức Giê-hô-va; còn Chúa tha tội ác của tôi” Thi-Thiên 32: 5.

Sự tha thứ: hãy cầu xin sự tha thứ và làm hoà với bất cứ ai mà bạn đã gây lầm lỗi. Chúa Jesus bảo chúng ta: “Ấy vậy, nếu khi nào ngươi đem dâng của lễ nơi bàn thờ, mà nhớ lại anh em có điều gì nghịch cùng mình, thì hãy để của lễ trước bàn thờ, trở về giảng hòa với anh em trước đã; rồi hãy đến dâng của lễ” Mathiơ 5: 23-24.

Chúa Jesus cũng nói trong Mathiơ 6: 14-15 “Vả, nếu các ngươi tha lỗi cho người ta, thì Cha các ngươi ở trên trời cũng sẽ tha thứ các ngươi. Song nếu không tha lỗi cho người ta, thì Cha các ngươi cũng sẽ không tha lỗi cho các ngươi”.

Sự bồi hoàn: bồi hoàn cho người mà các ngươi đã gây thiệt hại. Chúa phán với Mội-Se trong Dân-số-Ký 5: 6-7 “Hãy nói cùng dân Y-sơ-ra-ên như vầy: Khi một người nam hay nữ phạm một trong những tội người ta thường phạm, cho đến can phạm cùng Đức Giê-hô-va, và vì cớ đó phải mắc tội, thì người ấy phải xưng tội mình đã phạm ra, và trả tang vật lại đủ, và thêm một phần năm giá vật mà giao cho người mình đã mắc tội cùng”. Nguyên tắc ở sau luật này cũng áp dụng cho những tín hữu sống thời Tân Ước. Luca 19:8 chép:  Song Xa-chê đứng trước mặt Chúa, thưa rằng: Lạy Chúa, nầy, tôi lấy nửa gia tài mình mà cho kẻ nghèo, và nếu có làm thiệt hại ai, bất kỳ việc gì, tôi sẽ đền gấp tư”.

Sự trì hoãn: đừng trì hoản trong việc làm sạch lương tâm mình. Phao-Lôi nói ông làm hết sức mình để giữ lương tâm trong sạch trước mặt Chúa và trước mặt loài người. Có một số người lần lửa trong việc giải quyết tội lỗi, nghĩ rằng lương tâm họ sẽ được thanh thản với thời gian, nhưng điều này không xãy ra, sự lần lửa khiến cho những mặc cảm tội lỗi trở  nên nặng nề hơn. Điều này sẽ gây ra sự trầm cảm, sự lo âu, và nhiều vấn đề khác về mặc cảm xúc. Những mặc cảm tội lỗi có thể kéo dài sau khi xúc phạm đã bị quên đi rồi. Mặc cảm này có thể lan sang những mặc cảm khác của cuộc đời chúng ta. Đó là lý do tại sao con người thường cảm thấy có mặc cảm tội lỗi và không biết rõ tại sao. Một mặc cảm tội lỗi không rõ rệt như thế có thể là một dấu hiệu là có một điều gì đó rất sai trật về mặt tâm linh. Phao-Lô có thể nghĩ đến điều này khi ông viết trong Tít 1: 15 “cho những kẻ dơ dáy và chẳng tin, thì không sự gì là tinh sạch cả; trái lại, tâm thần và lương tâm họ là dơ dáy nữa”.

Phải giải quyết ngay một lương tâm bị thương tổn bằng cách cầu nguyện, tra xét lòng mình trước mặt Chúa. Đó là cách duy nhất để giữ cho lương tâm được trong sạch và nhạy bén. Trì hoãn việc giải quyết tội lỗi, chắc chắn sẽ dẫn đến những nan đề.

Sự giáo dục: giáo dục lương tâm của bạn, một lương tâm yếu đuối dể bị đau buồn, đến từ sự thiếu hiểu biết về mặt tâm linh. Nếu lương tâm bạn dễ bị thương tổn, đừng xúc phạm nó. Xúc phạm đến một lương tâm yếu đuối là tập cho bạn vượt qua được sự cáo trách và điều này sẽ dẫn đến sự vượt qua sự cáo trách thật về tội lỗi thật sự. Hơn thế nữa, xúc phạm đến lương tâm là một tội dẫn đến mặc cảm tội lỗi đúng về một sự xúc phạm thật sự với Chúa. Do đó, đáp ứng với lương tâm của bạn, ngay cả khi lương tâm đó yếu đuối và rồi cứ tiếp tục cung ứng lời Chúa  cho lương tâm của bạn để nó có thể bắt đầu hoạt động với dữ kiện đáng tin cậy.

Một khía cạnh quan trọng trong việc giáo dục lương tâm của bạn là dạy nó tập trung vào đối tượng đúng. Lẽ thật bày tỏ bởi Đức-Chúa-Trời. Nếu lương tâm bạn chỉ để ý đến những cảm xúc cá nhân, nó có thể kết tội bạn một cách sai lầm. Bạn không cần phải sắp xếp cuộc đời của bạn tuỳ theo những cảm xúc của bạn. Một lương tâm chỉ chú trọng đến những cảm xúc trở nên không đáng tin cậy, nếu bạn trở nên dễ bị trầm cảm và buồn bã, bạn không nên để cho lương tâm mình bị hướng dẫn bởi những cảm xúc của bạn.

10 thói quen xấu có nguy cơ cướp đi tính mạng

Theo kết quả điều tra người trưởng thành của một cơ quan quản lý về sức khỏe, 

10 thói quen nhỏ dưới đây gây nguy hại rất lớn cho sức khỏe chúng ta.

1. Thiếu vận động 

Theo khảo sát, 2/3 số người không đạt tiêu chuẩn vận động mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 30 phút. Các chuyên gia y tế cho rằng, tập thể thao không đủ sẽ gây ra hàng loạt bệnh tật như béo phì, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đau lưng… Mọi người nên duy trì ít nhất mỗi tuần vận động 3 – 5 lần, mỗi lần 30 phút. 

Những “kẻ” lấy cắp vitamin của cơ thể

Bạn vẫn thường than phiền tại sao bạn đã ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, dùng nhiều thực phẩm dinh dưỡng mà vẫn bị bệnh tật đe dọa. Có những thủ phạm “đánh cắp” chất dinh dưỡng của cơ thể con người mà chúng ta không hề hay biết. ”Thủ phạm” tiềm ẩn lấy đi chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn có thể là một trong những nguyên nhân sau:

Bia, rượu lấy đi vitamin B

Để thực hiện trao đổi chất trong cơ thể, chất cồn nhất định phải có một lượng vitamin B1 bổ trợ. Vì thế nếu chúng ta uống quá nhiều rượu bia, lượng vitamin B1 trong cơ thể sẽ bị thiếu hụt, nếu không kịp thời bổ sung vitamin B1, lượng chất cồn dư thừa sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng của gan và các hệ thần kinh. Nếu thiếu hụt dài dài, điều này sẽ tác hại đến tim, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng.

8 LOẠI RAU ĂN NGĂN NGỪA UNG THƯ

Với một số loại ung thư phổ biến đều có một thực phẩm gánh vác nhiệm vụ phòng bệnh quan trọng. Chế độ ăn uống và ung thư cũng có mối quan hệ chặt chẽ. Ăn uống không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ung thư, ngược lại, ăn uống đúng cách có thể đem lại hiệu quả chống ung thư. Ung thư phổi Thực phẩm hàng đầu: Rau bina Lý do: Rau bina có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa thiệt hại bởi gốc tự do gây ra. Ăn một bát rau bina mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư phổi ít nhất là 50%. Ngoài ra, cà chua, cà rốt, bí đỏ, lê và táo cũng có thể ngăn chặn sự xuất hiện loại ung thư này.

Ung thư vú Thực phẩm hàng đầu: Rong biển Lý do: Rong biển không chỉ giàu vitamin E và chất xơ, mà còn phong phú về hàm lượng i-ốt. Các nhà khoa học tin rằng thiếu hụt i-ốt là một trong những yếu tố nguy cơ của ung thư vú, do đó, ăn rong biển có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú. Lý do phụ nữ Nhật Bản có tỷ lệ mắc ung thư vú thấp hơn so với phụ nữ ở các quốc gia khác có thể liên quan đến việc tiêu thụ rong biển. Trong khi đó, khoai lang, cà chua, đậu cũng là những thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư vú.  Ung thư ruột Thực phẩm hàng đầu: Cây sả Lý do: Cây sả, cần tây là những thực phẩm giàu chất xơ, khi vào trong ruột có thể đẩy nhanh tốc độ làm sạch các thức ăn thừa trong ruột, giảm các chất độc hại và thúc đẩy bài tiết cực kỳ hiệu quả, phòng chống ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, tiêu thụ tỏi thường xuyên cũng giúp bạn giảm 30% nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, khoai lang, cải bắp, lúa mì lại là những thực phẩm cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Ung thư tuyến tụy Thực phẩm hàng đầu: Súp lơ Lý do: Hội Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ gần đây đã chỉ ra rằng ăn súp lơ và các thực phẩm họ cải khác có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu cho thấy, củ cải cũng đóng góp vào việc gia tăng sức đề kháng của bệnh nhân bị ung thư tuyến tụy.  Ung thư da Thực phẩm hàng đầu: Măng tây Lý do: Măng tây là trong những loại rau đầu bảng giàu vitamin, axit nucleic và các thành phần khác có tác dụng nhất định trong phòng chống ung thư hạch, ung thư bàng quang, ung thư da.  Ung thư cổ tử cung Thực phẩm hàng đầu: Đậu nành     Lý do: Đậu phụ, sữa đậu nành được làm bằng đậu nành (đậu tương), có chứa isoflavone, lignin được coi là có tác dụng chống oxy hóa, có thể ức chế sự phát triển của UTCTC, giảm phân chia tế bào ung thư, đồng thời có ngăn chặn sự di căn của khối u hiệu quả. Ngoài ra, cà chua cũng là thực phẩm phòng ngừa UTCTC tốt. Ung thư dạ dày Thực phẩm hàng đầu: Tỏi Lý do: Những người hay ăn tỏi sống có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày là rất thấp, bởi vì tỏi có thể làm giảm đáng kể hàm lượng nitrit trong dạ dày - một trong những nguy cơ làm gia tăng ung thư dạ dày. Những người thường xuyên ăn hành cũng có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày thấp hơn 25% so với nhóm người còn lại. Ngoài ra, ăn thức ăn ít muối, cá hun khói, cá nướng cũng là một cách tốt để ngăn chặn ung thư dạ dày.  Ung thư gan Thực phẩm hàng đầu: Nấm     Lý do: Nấm có chứa các lớp polysaccharide giúp ức chế hoạt động của các chất gây ung thư, có thể thúc đẩy hình thành kháng thể để cơ thể tạo ra miễn dịch với khối u, ức chế tế bào ung thư tăng trưởng để có thể đề kháng với nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư hạch, ung thư ruột kết, và đặc biệt có lợi cho các bệnh nhân ung thư gan.